Dein Körper ist dein Zuhause -
ein Leben lang.
Ihre Gesundheit ist mir wichtig!
Dein Weg zur Schmerzfreiheit!
Online oder vor Ort!
Finde heraus wie andere ihre Schmerzen losgeworden sind!
Du bist Sportler, Freizeitsportler oder Nichtsportler
mit immer wiederkehrenden Schmerzen und Problemen,
dann lass uns versuchen der Ursache auf den Grund zu gehen.
In einer individuellen Beratungseinheit schauen wir uns den Ist-Zustand an
und analysieren die Schmerzen und weitere Vorgehensweisen.
Modernes, einzigartiges
Trainingskonzept nur bei mir in Graz
Das Herzstück meiner Arbeit ist das funktionelle Trainingskonzept
mit virtuellem Personal Trainer und individueller persönlicher Betreuung.
An unseren Trainingsstationen mit über 400 Übungen und Übungsvarianten
werden meine Kunden virtuell angeleitet.
Die Übungen werden demonstriert und die Trainierenden machen sie mit.
Ein Spiegel dient den Trainierenden zur Kontrolle.
So wird ganz nebenbei die eigene Körperwahrnehmung geschult.
Das Trainingsteam korrigiert -wenn nötig - allfällige Ausführungsfehler.
Mit unserem Trainingssystem helfen wir dir,
noch schneller wieder fit im Alltag zu werden,
beweglicher und mobiler zu werden, mehr Muskeln und Ausdauer zu erlangen,
wieder schmerzfrei durchs Leben zu gehen,
gesund und dauerhaft abzunehmen - einfach wieder mehr Lebensfreude zu spüren.
Wir begleiten dich mit Freude auf dem Weg zu deinen persönlichen Zielen.
Schmerzberatung
auch online via Zoom möglich.
Schmerzanalyse:
In diesem Erstberatungstermin schauen wir uns deine Situation an und geben dir eine erste Einschätzungen und spezifische Möglichkeiten mit, die zu deiner derzeitigen Schmerzsituation passen und die du direkt umsetzen kannst.
Personaltraining,
Reha-Training / Diagnostik FMS
(functional movement screening)
Reha Training ist ein zielgerichtetes Trainingsprogramm zum Ausgleich oder zur Vorbeugung muskulärer Defizite und zur Entlastung der Gelenke.
Medical Flossing + Taping + Cupping
+ Sportmassage mit dem Hypervolt
Rückenschmerzen, Verspannungen, entzündete Gelenke und vieles mehr kann durch spezielle Therapien verbessert werden oder für immer verschwinden.
Einschränkungen in Funktion und Bewegung können Ihre Lebensqualität erheblich verringern. Die richtigen Therapien können Ihnen die verlorene Lebensqualität zurückgeben.
Das sagen meine Kunden über mich:
Ich bin nun schon fast fünf Monate beim Training dabei, und das will etwas heißen, weil ich mich sonst nie so recht zum Sport aufraffen kann.
Die Stimmung ist herzlich, das Training abwechslungsreich, Annette motiviert immer wieder, nicht aufzugeben, wenn es anstrengend wird, und geht natürlich selbst mit gutem Beispiel voran. Sie berücksichtigt die Tagesform der Teilnehmerinnen, fragt, wie man sich fühlt oder ob man Schmerzen hat, und überlegt sich sofort, wie eine Übung in diesem Fall alternativ ausgeführt werden kann. Annette liebt ihren Job, und das merkt man!
Doris B. - Frankfurt
Ich sage danke für das tolle Training, mir hat es gut gefallen! Ich habe zweimal via Teams teilgenommen, das fand ich super dass es diese Möglichkeit auch gab. Daheim kann ich meine Turnmatte verwenden und muss auch kein Trainingsgewand mitnehmen. 😊
Firmenfitness
Servicecenter ErsteBank - Graz
Dank dem professionellem Training von der lieben Annette bin ich nach meiner Kreuzbandoperation wieder rasch in Bewegung gekommen. Ganz nach dem Motto „hart aber herzlich“ achtet Annette penibel darauf, dass die Übung korrekt ausgeführt werden und selbst der Spaß dabei kommt nie zu kurz. Danke meine Liebe für deine immer wiederkehrenden kleinen liebevoll verbalen „Arschtritte“ und den Muskelkater am nächsten Tag!
Catrin R. - Graz
Eine bessere Trainerin als Annette kann man sich nicht wünschen. Sie will aus jeder Person das beste herausholen und achtet sehr darauf, dass die Übungen richtig durchgeführt werden. Mit einer großen Portion Humor macht sie einem den Sport sehr schmackhaft und man bleibt dadurch am Ball.
Durch Annette fand ich meine körperliche Stärke wieder und somit auch mehr Selbstvertrauen. Sie hat mich immer gefordert und angefeuert und wusste dass ich mehr kann. Inzwischen wage ich mich an Wettkämpfe und Sportarten ran, wo ich früher nur den Kopf geschüttelt hätte. Danke Annette!
Laura S. - Graz
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